大约在早晨，赵姨妈睁开眼睛时，她的第一个反应是赶往洗手间。一家人诱使他：“隔壁的旧李在起床前半小时停在床上，你为什么不慢？”但是赵姨妈本人有些困惑 - 每天早上醒来撒尿时，这对健康有好处。这对我的健康还是隐藏的危险有益吗？我周围的许多朋友问，有些人还记得：这是因为紧迫性会伤害岩石吗？有些人还说，成年人起床时很容易过早地提出来，这真的会养育吗？互联网上有许多关于“如果您早上醒来时应该小便的话”，每一个观点都是有道理的。对现实有影响吗？这是权威M真正跟踪医学期刊的东西。现在，每天上升后仔细说话并断言尿液。没有被视为体内发生的变化，尤其是许多人忽略的第二点。 实际上，清晨你升级是夜间代谢的本能和“最终作品”。根据2025年欧洲泌尿外科杂志上的一项重大调查，每天早上定期排尿的1000人的疲劳和头晕发病率比那些没有的人低20％。普通人经常倾向于忽略一个细节：早晨起床之前，膀胱中的尿液在晚上集中大约8个小时，此时，需要及时清除大量的代谢废物。如果持有维护，这些废物会影响肾脏和尿液健康。在睡眠期间，一些道的血压自然会降低，它们会在上升后立即排尿，这将有助于重建血液循环。一些专业研究发现，目前将重新开始身体组织。 但是，也有少数患有低血压或原发性心血管疾病的人，早上很快，这确实很容易“短短-T -TErm对大脑的血液供应不足。许多人首先知道，但最关键的是，如果您在早上早上坚持3个月的风险，将几乎降低岩石，就像水过滤器一样。在肾小管上，平均AMON增加了17％习惯于排尿和定期排尿的人会大大减轻这种负担。 《欧洲泌尿外科追踪与研究杂志》发现，与“非早晨泄漏”相比，中年和成年人在血液波动掉落的衰落中的早晨排尿降低了8-10mmhg。尤其是对于患有高血压或心血管疾病的朋友而言，这种习惯有助于防止清晨血压突然升高引起的不适。由于去除尿液和代谢废物的纯化，血液循环没有能量。对于办公室工作人员和实际工作人员来说，很容易醒来，更充满活力。 2023年，“中国实践医学”发布了一项研究。定期排尿的人增加了膀胱容量和更好的弹性，并在早晨使用。许多人错误地认为“可以处理，这意味着健康”。实际上，长期尿液处理使膀胱壁肌肉松动，更有可能被驱动，玛达拉斯小便甚至泄漏。这就是为什么早晨为成人和成人小便很重要的原因。当我早上醒来并避免中断头晕，疲劳，pal和其他问题时，我该如何变得更健康？实际上，只要您关注以下细节，每个人都会感到很容易习惯。 不要一起冲洗浴室，从床上慢慢坐着，然后在您的身体进行适应之前行走；起床后，您可以先坐在床旁边1-2分钟，只需移动脚即可减少体位性低血压的可能性；如果您患有慢性疾病（例如糖尿病，高血压等），则可以在床旁边准备一点污垢以防止掉落；年轻和最健康的成年人在早晨排尿中没有问题，但是如果您有模糊和低血压的病史，您可以提前诊断出自己的血压。如果您发现自己的头晕NG是认真的，您应该准时寻求医疗治疗以找出原因。前一天晚上，尽量不要喝大量的水，适度控制腿部水肿和频繁的夜间尿液，并在晚餐后2小时减少水分使用。 特别声明：本文已由NetEase的自媒体平台“ NetEase”的作者上传和发表，并且仅代表作者的观点。 NetEase仅提供信息发布平台。 注意：上面的内容（包括照片和视频（如果有））已由NetEase Hao用户上传和发布，该用户是社交媒体平台，仅提供信息存储服务。